อุดมไปด้วยใยอาหารและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสารอาหารถูกดูดซึมได้เร็ว และร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้เต็ม�